ოსტეოქონდროზი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა, რომელიც უკავშირდება ზურგის დაავადებას.
ეს დაავადება ნიშნავს ხერხემლის შიდა ფორმის შეცვლას, ასევე ხერხემლიანებს შორის მდებარე დისკების პლასტიურობის შემცირებას, რომლის დროსაც ხდება უჯრედების კვებასთან დაკავშირებული დარღვევები.
წელის ხერხემალს ყველაზე მეტად აწუხებს, ვინაიდან სწორედ ხერხემლის ამ ნაწილს იღებს დატვირთვა. მძიმე საგნების აწევისას მთელი სხეული განიცდის ხერხემლებს შორის მანძილს, რაც ნერვის ფესვების შეკუმშვას იწვევს. ამიტომ არის პრობლემები და ტკივილი წელის ოსტეოქონდროზის უკავშირდება.
წელის ოსტეოქონდროზის მიზეზები
ეს მიზეზები შეიძლება წარმოიშვას ახალგაზრდა თაობაშიც კი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს სხვადასხვა სახის პრობლემები კუნთოვანი სისტემის მხრივ. ეს მოიცავს:
- დაბადების დეფექტები, მაგალითად, კიდურების სხვადასხვა სიგრძე;
- სხვადასხვა ტიპის და ეტაპის ბრტყელი ფეხები;
- ზურგის სვეტის ფორმის ცვლილებები (სქოლიოზი);
- წელის ხერხემლის ადგილმდებარეობის შეცვლა, რომელსაც შეუძლია სხვადასხვა მიმართულებით გადაიზარდოს საყრდენიდან.
ამ დაავადებებს აქვთ უნარი უარყოფითი გავლენა მოახდინონ ხერხემალზე, გამოიწვიოს მისი ფუნქციების დარღვევა. ხშირად ექიმებს აქვთ მოსაზრება, რომ წელის ოსტეოქონდროზი შეიძლება მოხდეს გენეტიკურ დონეზე. მაგალითად, თუ თქვენს მშობლებს ეს დაავადება აწუხებთ, დიდი ალბათობაა, რომ მათ შვილს ზურგის სვეტის ასეთი დაავადებებიც დაემართოს.
გარდა ამისა, დაავადების ყველაზე ცნობილი მიზეზი მძიმე ფიზიკური შრომაა. მართლაც, ზედმეტად მძიმე საგნების აწევისას, წელის ზურგზე დიდი დატვირთვაა, რაც მის დარღვევას იწვევს.
წელის ოსტეოქონდროზის შემდეგი მიზეზია სიმსუქნე. დამატებითი ფუნტი, ისევე როგორც ბალასტი, გროვდება სხეულზე და სხეულში, რაც უარყოფითად მოქმედებს ხერხემალზე და ხერხემლიანებზე, მოძრაობის დროს იწვევს სიმძიმეს და ტკივილს. თუ ერთი შეხედვით მოგეჩვენებათ, რომ ხერხემლის ფორმის დარღვევა არ გამოიწვევს უარყოფით შედეგებს, მაშინ ძალიან ცდებით. ეს პრობლემა იწვევს ხერხემლიანებს შორის მდებარე დისკების ცვენას, რაც ოსტეოქონდროზის შემდგომ განვითარებას იწვევს. ამიტომ, აუცილებელია თქვენი სხეულის მდგომარეობის მონიტორინგი და მასში სხეულის ცხიმის ჭარბი აღკვეთა. ცხიმოვანი ქსოვილი ხელს უშლის მოძრაობას და დამატებით სტრესს უმატებს თქვენს კუნთებს, სახსრებს, იოგებს და ზურგის სვეტს.
ზურგის სვეტის დაავადების კიდევ ერთი ნაკლებად ცნობილი მიზეზია ზურგის დაზიანება. ზემოქმედება, სისხლჩაქცევები, მძიმე ტვირთის აწევა და ჭურვები სპორტსმენებში, რომლებიც არ არიან მზად ასეთი დატვირთვისთვის, უარყოფითად მოქმედებს ზურგზე. ზურგის რომელიმე მონაკვეთის დაზიანებამ შეიძლება მომავალში გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები, მაგალითად, ზურგის სვეტის ოსტეოქონდროზი.
და ზურგის დაავადებების ყველაზე პოპულარული მიზეზი არის, როგორც ყველამ იცის, არააქტიური ცხოვრების წესი, როდესაც უმეტეს დროს ადამიანი ერთ ადგილას ჯდომას ატარებს, სპორტისა და გაჭიმვის გარეშე. ყველაზე ხშირად ეს ეხება იმ ადამიანებს, რომლებიც ოფისებში მუშაობენ ან უბრალოდ უყვართ დიდხანს ერთ ადგილზე მოძრაობის გარეშე, არ თამაშობენ სპორტს და არც დაჭიმულობას. ზურგისა და ხერხემლის (და ზოგადად, მთელი სხეულის) ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად საჭიროა ადეკვატური ფიზიკური დატვირთვა. თუ ოდნავ მოძრაობთ და მუდმივად ზის, მაშინ ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის მიმოქცევის დარღვევა ორგანიზმში. ამ ფაქტორის გამო, ზურგის ტკივილი ხდება, სხეული არ იღებს ყველა საკვებს, ხერხემლის სვეტის შესუსტება და მრავალი სხვა დაავადება ხდება.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის ჯანმრთელი სისხლძარღვებისა და სახსრების ერთ-ერთი პოსტულატი. დაუთმეთ დრო რეგულარულ ვარჯიშს და თქვენი სხეული მას დადებითად უპასუხებს.
ინფექციებით გამოწვეული დაავადებები ან ორგანიზმში ანთებითი პროცესები უარყოფითად მოქმედებს ძვლის ქსოვილზე და იოგების მდგომარეობაზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლის გასუსტება. ყველა დატვირთვას უმეტესად წელის რეგიონი იღებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლის ფორმის შეცვლა.
სტრესი ასევე იწვევს ტკივილს ზურგის სვეტში, განსაკუთრებით ქალებში, რადგან ისინი უფრო ძლიერად განიცდიან გრძნობებსა და ემოციებს. სტრესი უარყოფითად მოქმედებს მთლიანად სხეულის ჯანმრთელობაზე, მის ნერვულ სისტემაზე. სტრესის ფონზე, სხვადასხვა სახის დაავადებებს, მათ შორის წელის ოსტეოქონდროზის დროს, შეიძლება გაუარესდეს და გახდეს ანთება.
დახმარება!ფრთხილად უნდა დააკვირდეთ ნერვებს და თავიდან აიცილოთ გაღიზიანებასთან ან უარყოფით ემოციებთან დაკავშირებული სიტუაციები.
წელის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები
საწყის ეტაპზე დაავადების ამოცნობა ძალიან რთულია. დაავადებების უმეტესობა ასიმპტომურია, ამასთან, ყველას შეუძლია სხეულში იგრძნოს არასტანდარტული შეგრძნებები. ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია ზურგის დაავადების პირველი სიმპტომების დადგენა. ტკივილები თანდათან მოდის, თქვენ უნდა შეძლოთ მათი სწორად ამოცნობა და დროულად დაუკავშირდეთ სპეციალისტს, რადგან ადრეულ ეტაპზე დაავადების განკურნება უმარტივესია.
სიმპტომების უმეტესობას აქვს ერთი მახასიათებელი:
- ტკივილი წელის მიდამოში. საერთო ჯამში, გამოიყოფა ორი ტიპი: ნეიროგენული ტკივილი და კუნთების ტკივილი. მალთაშუა დისკი თავისთავად არ გრძნობს ტკივილს, ვინაიდან ის არ შეიცავს ნერვულ დაბოლოებებს. მტკივნეული შეგრძნებები ხდება ნერვული ფესვის დისკების განადგურების შედეგად, რომლებიც გამოდიან ხერხემლის ხვრელებს შორის.
- ტკივილი ძალიან მკვეთრია, თითქოს სროლა ხდება. ადამიანი ეწევა ქვედა ზურგს და ვერ გასწორდება იმის გამო, რომ შიშია ისევ ტკივილი აგრძნობინოს. ასეთი ტკივილი ხდება ნერვის ფესვის შეშუპების შედეგად, რომელსაც არ აქვს საკმარისი ადგილი დარჩენისთვის.
- გარდა ამისა, ტკივილს უკანა კუნთების შეშუპება იწვევს. შეშუპებით, პრობლემაა გლუკოზისა და ჰაერის მიწოდება უკანა კუნთის ბოჭკოებში. ამიტომაა კუნთების სტრესი. მათ განიცდიან შიმშილს და ასევე აქვთ უნარი ამოიღონ რძემჟავა ლაქადან, რომელიც კუნთებში მოქმედების დროს წარმოიქმნა. ამიტომ, კუნთი განიცდის შეკუმშვას, რაც იწვევს ტკივილს და სპაზმს. ადამიანი გრძნობს ტკივილს, სიმკვრივეს და არასასიამოვნო შეგრძნებებს ზურგისა და ზურგის უკან.
- მას შემდეგ, რაც დისკს აქვს ძრავის ფესვის შესუსტების უნარი, შესაძლებელია პარეზის ან დამბლის შეტევა. შეიძლება იყოს სისუსტის შეგრძნება კიდურებში, რაც ხელს უწყობს სიარულის დარღვევას.
- შეიძლება მოხდეს კუნთების ფუჭება, რომლის დროსაც ერთ-ერთი კიდური იკლებს მოცულობას. ასევე წარმოიქმნება ფეხების დაბუჟების შეგრძნება, ბატის მუწუკები, ირღვევა კიდურებზე ზოლებისა და ფრჩხილების ზრდა.
სკოლიოზმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები, მათ შორის შინაგანი ორგანოების დაზიანება და მოშლა.
ასე რომ, აქ არის წელის ოსტეოქონდროზის დაავადების ზოგადი ნიშნები და სიმპტომები:
- რადიკულური ტკივილი;
- კუნთების ტკივილი ზურგის არეში;
- მოძრაობის დარღვევები;
- კიდურების მგრძნობელობის დარღვევა;
- მცოცავი შეგრძნებები, დაბუჟებული ფეხები, თმის და ფრჩხილის ფირფიტის ზრდის შეჩერება.
ჭარბი წონა არის თქვენი სახსრებისა და ხერხემლის კიდევ ერთი მტერი.
თუ თქვენი კუნთის კორსეტი საკმარისად არ არის გამაგრებული, სახსრები საკუთარ თავზე აიღებენ დატვირთვას, რაც გამოიწვევს მათ დაზიანებას.
ეს სიმპტომები მთავარია, ამასთან, პასუხი უნდა გასცეს, რომ არსებობს ინდივიდუალური სიმპტომებიც, რომლებიც ყველა პაციენტში არ გვხვდება. ისინი დამოკიდებულია ადამიანის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე და ყველაზე რთულია მათი ამოცნობა ან განსაზღვრა.
წელის ოსტეოქონდროზის ეტაპები
დაავადება ვითარდება ოთხ ეტაპად.
პირველი ეტაპი- დაავადების საწყისი ეტაპი. მასთან პაციენტს აქვს ტკივილი წელის არეში, ასევე ხერხემალის ამ მიდამოში მისი შეშუპების სპაზმები. სიმპტომებზე ყურადღების გამახვილება და სპეციალისტის დროულად მონახულება დაგეხმარებათ ზურგის შემდგომი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. ამ ეტაპზე მკურნალობა ტარდება საკმაოდ მარტივად და სწრაფად, რაც საშუალებას მოგცემთ მოიცილოთ ზურგის პრობლემები და ტკივილი.
მეორე ეტაპი- ამ ეტაპზე ტკივილი უფრო მუდმივი და მწვავე ხდება, ვიდრე პირველში. ზურგის სვეტის სახსრებსა და იოგებში შეიძლება გაჩნდეს უჩვეულო მობილობის შეგრძნებები, რის შედეგადაც ტკივილის შეგრძნებები მძაფრდება, ხდება მკვეთრი და შესამჩნევი. მტკივნეული გრძნობები გამოწვეულია საჯდომის ნერვის შეკუმშვით. ზოგიერთ შემთხვევაში შესაძლებელია პირის შინაგანი ორგანოების დარღვევა. მკურნალობის სწორად შერჩევისთვის აუცილებელია სპეციალისტთან კონსულტაცია.
მესამე ეტაპი- ამ ეტაპზე ხერხემლის ხერხემლებს შორის უკვე ჩამოყალიბებულია თიაქრები. ხერხემლის სვეტი იწყებს მოხრას, მისი ფორმის შეცვლა ხდება სხვადასხვა მიმართულებით (იქმნება სქოლიოზი, ლორდოზი და ზურგის სვეტის სხვა დაავადებები). მტკივნეული შეგრძნებები მუდმივი, მკვეთრი და ტანჯავს ადამიანს. ცხოვრების სრული ღირებულება ხდება პრობლემური, რადგან ადამიანი მუდმივად იკავებს ტკივილს. ამ ეტაპზე მკურნალობა შეიძლება შეფერხდეს, რადგან დაავადება იწყება.
მეოთხე ეტაპიყველაზე რთული ეტაპია. ზურგის ტკივილი რეგულარულია, ზოგჯერ მუდმივიც კი. ადამიანს არ შეუძლია სრულად გადაადგილება, ტკივილი ხელს უშლის მოძრაობას. თუ მკურნალობა დროულად არ იყო დანიშნული, პაციენტი შეიძლება ინვალიდი დარჩეს.
წელის ოსტეოქონდროზის დაავადების მკურნალობა
ამ დაავადების მკურნალობა ძალიან რთულია. საჭიროა ყოვლისმომცველი მკურნალობა. იგი მოიცავს:
- მკურნალობა წამლებით;
- თერაპიული დიეტის დაცვა;
- დაავადების სერიოზული ეტაპებისთვის - ქირურგიული ჩარევა;
- სპეციალური ექიმის მიერ შერჩეული დამსწრე ექიმის მიერ.
ზურგის კუნთებში შეშუპების შესამცირებლად საჭიროა დიეტა, რომელიც არ შეიცავს მარილს, რადგან იგი სხეულს წყალს ინარჩუნებს. დაავადების შემთხვევაში საჭიროა სპეციალური ორთოპედიული კორსეტის გამოყენება კუნთების სასურველ მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად.
გამოიყენეთ სპეციალური მალამოები და თაბაშირები, რომლებსაც აქვთ დათბობა. ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ თუ თქვენს სხეულში ანთებითი პროცესები მოხდა, გამათბობელი წამლების გამოყენება მიუღებელია, რადგან ეს ანთების სიმპტომებს გაზრდის.
მწვავე ტკივილს მკურნალობენ ექიმის დანიშნულ კუნთში ინექციებით. თუ ტკივილი ძლიერი და აუტანელია, მაშინ შესაძლებელია კუნთებში საანესთეზიო საშუალებების გამოყენება.
ფიზიოთერაპია არის წელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობის დაჩქარების უმტკივნეულო პროცესი. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ მკურნალობა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი და დამსწრე ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.
ფიზიოთერაპია სავალდებულოა წელის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ. იგი ტარდება სამედიცინო დაწესებულებებში. ფიზიკური დატვირთვა ხორციელდება პაციენტის კუნთოვანი ქსოვილის წინასწარი დათბობის შემდეგ.
მკურნალობის ძირითადი პრინციპია კუნთოვანი ბოჭკოების ტონამდე მოძრაობა. აუცილებელია კუნთოვანი ქსოვილის საავტომობილო ფუნქციის აღდგენა ისე, რომ იყოს მოძრაობის სრული დიაპაზონი. ყველაზე ხშირად, ადრეულ ეტაპებზე, ოსტეოქონდროზის მკურნალობა რამდენიმე კვირის განმავლობაში ხდება. მოწინავე ეტაპებზე ძლიერი ტკივილითა და სიმპტომებით მკურნალობა შეიძლება შეფერხდეს. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დროულად მივაქციოთ ყურადღება ზურგის არეში მტკივნეულ შეგრძნებებს და მივმართოთ სპეციალისტს.
მნიშვნელოვანია!რაც უფრო მალე დაიწყებთ მკურნალობას, მით უფრო სწრაფად შეძლებთ დაავადების დამარცხებას.
წელის ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკა
ამ დაავადების პრევენცია არასოდეს იქნება ზედმეტი.
გთხოვთ, დაიცვას ეს მითითებები, რომ თავიდან აიცილოთ ეს პრობლემა:
- შეინახეთ სიგრილე, ჩაიცვით ამინდი, რომ ზურგი ჯანმრთელი იყოს.
- მოერიდეთ მძიმე ტვირთის აწევას. თუ მძიმე ნივთების გადაადგილება გჭირდებათ, ზურგჩანთში გადაიტანეთ. გაურკვეველ სპორტსმენებს მკაცრად ურჩევენ, დაუყოვნებლივ არ ააგდონ მძიმე სამუშაო წონა.
- მოერიდეთ ზურგზე დაცემას, განსაკუთრებით ზამთარში, როდესაც ის ყინულია. ზურგის ნებისმიერი სახის დაზიანება იწვევს მის დაავადებებს.
- დალიეთ ბევრი სუფთა წყალი და სხვა სითხეები.
- შეინახეთ ფორმაში, რომ ჭარბი წონა არ გამოიწვიოს ამ ტიპის დაავადება.
- ივარჯიშეთ და გაჭიმეთ კუნთების ბოჭკოები რეგულარულად.
- გაიწექით ზურგის კუნთები. შეგიძლიათ ჩამოიხრჩოთ ბარიდან ან აუზზე ბანაობა.
- რეგულარულად გაიარეთ სამედიცინო გამოკვლევები. შეგიძლიათ ზურგის რენტგენი ან MRI გაუკეთოთ ზურგის მდგომარეობასა და ჯანმრთელობას.
Hyperextension Back Extension არის შესანიშნავი ხერხი კუნთების გასამაგრებლად.
თუ გაითვალისწინებთ ამ მარტივ მითითებებს, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ზურგის პრობლემები, მათ შორის წელის ოსტეოქონდროზი. თუ უეცრად იგრძენით არაჩვეულებრივი შეგრძნებები ზურგში, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა დაუკავშირდეთ ექიმს.
დასკვნა
გააკონტროლეთ ზურგისა და ზურგის სვეტის ჯანმრთელობა, რათა თავიდან აიცილოთ მასთან დაკავშირებული პრობლემები და დაავადებები. ამისათვის საჭიროა ზომიერი ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები, რაც ხელს შეუწყობს კუნთების ტონუსს, ასევე ხელს უშლის მთელი რიგი დაავადებების განვითარებას, რომლებიც ზურგის სხვადასხვა ნაწილში ხდება. თუ სხვადასხვა სახის ტკივილი გამოვლინდა, საჭიროა დროულად დაუკავშირდეთ სპეციალისტს, რომ გაიაროთ კონსულტაცია და მიიღოთ სწორი და სწორი გადაწყვეტილება, რადგან ადრეულ ეტაპზე დაავადება ადვილად იკურნება. არ აწარმოოთ საკუთარი თავი და თქვენი ჯანმრთელობა, რადგან თქვენი ცხოვრება და გადაადგილების თავისუფლება დამოკიდებულია ზურგის ჯანმრთელობაზე, ყოველდღიური ცხოვრების სტანდარტული საქმიანობის შესრულებისას.
ვიმედოვნებთ, რომ სტატია თქვენთვის სასარგებლო იყო, თქვენ გაიგეთ ახალი წერტილები წელის ოსტეოქონდროზის შესახებ და ახლა ამ პრობლემის თავიდან აცილება შეგიძლიათ. იყავით ჯანმრთელები და იზრუნეთ საკუთარ თავზე, რადგან ჯანმრთელი ზურგი უზრუნველყოფს მთელი სხეულის ჯანმრთელობას, ხანგრძლივ და ბედნიერ ცხოვრებას ტკივილის გარეშე!